Workout-Quickies II: Mit ranged functional isometrics zur herausragenden Fitness! [German]

By Markus Hitzler

"Workout-Quickies II: Mit ranged functional Isometrics zur herausragenden Fitness " von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein innovatives Fitness-Optimierungssystem f r den Bewegungsapparat vorstellt. Das Buch bietet eine Vielzahl von bungen und Workouts, die auf dem Konzept der ranged functional Isometrics basieren, um sowohl Kraft als auch Ausdauer zu verbessern. Es richtet sich an Leser, die ihre Fitness auf ein neues Level heben m chten, ohne dabei viel Zeit oder teure Ausr stung zu ben tigen. Markus Hitzler, ein erfahrener Movement Educator und Entwickler des holistischen Trainingskonzepts muscle: coaching, erkl rt in diesem Buch die Grundlagen der funktionellen Anatomie und die Bedeutung der neuro-muskul ren Ansteuerung. Er bietet praktische Tipps zur funktionellen Ern hrung und zeigt, wie man durch einfache, aber effektive bungen eine nachhaltige Fitness-Journey gestalten kann. Das Buch ist klar strukturiert und enth lt detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Workouts, die sowohl f r Anf nger als auch f r Fortgeschrittene geeignet sind. Es betont die Wichtigkeit von Kontinuit t und einem ganzheitlichen Ansatz, um langfristige Trainingserfolge zu erzielen. Mit "Workout-Quickies II" k nnen Leser ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualit t verbessern.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3759778615
• ISBN13: 9783759778611
• Release Date: September 2024
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 182 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"