Workbook Resilienz: www.businessbar.de [German]

By Marion Hermann

Resilienz - unser psychisches Immunsystem - kann man trainieren. Gerade in st?rmischen Zeiten hilft es uns, wenn wir seelisch stabil und im Gleichgewicht sind. Mit dem Workbook "Resilienz" erhalten Sie eine praktische Anleitung, sich mit Ihrer ganz pers?nlichen Resilienz auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und zu entwickeln. Neben theoretischem Hintergrund bietet es viele ?bungen und Tools zu den sieben Resilienzfaktoren Achtsamkeit - dem aktuellen Moment mit einer offenen, nicht wertenden Haltung zugewandt sein Akzeptanz - die aktuelle Situation anzuerkennen Optimismus - auf's Positve blicken Zukunftsorientierung - l?sungsorientiert die Zukunft planen Selbstregulation - eigene Bed?rfnisse kennen, Gef?hle und Impulse steuern Netzwerkorientierung - soziale Kontakte pflegen, Empathie Selbstwirksamkeitserwartung - den eigenen F?higkeiten vertrauen, ausreichende Ressourcen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3347314638
• ISBN13: 9783347314634
• Release Date: June 2021
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 66 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 7.0" x 10.0"