Wie man negative Gedanken loswird: Der 7-Schritte-Plan, um Sorgen abzubauen, das Gedankenkarussell zu stoppen, Negativität zu überwinden und positiv z [German]

By Chase Hill

Wie du in 7 Schritten Sorgen, Gr beln und Negativit t hinter dir l sst - und lernst, positiver zu denken

Negatives Denken f hlt sich manchmal an wie ein Radiosender, den man nicht ausschalten kann - st ndig l uft dieselbe Playlist: "Was, wenn das schiefgeht?", "Bin ich berhaupt gut genug?", "Warum habe ich damals eigentlich nichts gesagt?"

Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Die bessere Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun.

Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst - Schritt f r Schritt, ohne Druck und ohne abgehobene Versprechen. Statt unrealistischer Gl cksversprechen bekommst du hier ehrliche, praktische Werkzeuge an die Hand:

✓ 7 einfache Schritte, mit denen du dein Denken nachhaltig ver ndern kannst.

✓ bungen und Strategien, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.

✓ Warum dein Gehirn von Natur aus negativ tickt - und wie du es austrickst.

✓ Wie du erkennst, woher deine Denkmuster kommen, und wie du sie loslassen kannst.

✓ Was du tun kannst, wenn Stress, toxische Positivit t oder Gr beleien berhandnehmen.

✓ Und warum Selbstmitgef hl kein Luxus, sondern ein echter Gamechanger ist.

Dieses Buch ist keine Zauberformel. Aber es kann ein Anfang sein - raus aus der Dauerschleife, rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und einer Stimme im Kopf, die sich endlich mal auf deine Seite schl gt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 8397599924
• ISBN13: 9788397599925
• Release Date: July 2025
• Publisher: Mindful Happiness
• Length: 180 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"