Waldbaden. Prävention durch Achtsamkeitstraining [German]

By Martina Dude

Diskussionsbeitrag / Streitschrift aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 1, Veranstaltung: Ausbildung, Sprache: Deutsch, Abstract: Zur Ruhe kommen, innere Balance und Kr fte erwecken, die Gedanken schweifen lassen, im Einklang mit der Natur sein, die Hom ostase st rken und f r unsere Salutogenese etwas Wesentliches beitragen ... K rper, Geist und Seele vereinen, das alles finden wir durch die wunderbare, vielf ltige Natur, ihren W ldern, wo die Hektik des Alltags an Wichtigkeit verliert und wir zu unserem Ursprung zur ckkehren k nnen zur Mutter Natur. Eine besondere Form der Pr ventivmedizin, der k rperlichen Erholung und Entspannung, ist, sich im Wald oder der Natur zu bewegen auch Shinrin-Yoku genannt. Die Idee einer Naturtherapie besteht darin, k rperlich Entspannung zu f rdern und Erkrankungen vorzubeugen, indem eine Stresssituation gemindert und die Widerstandsf higkeit erh ht wird. Heute besch ftigt sich die Wissenschaft vermehrt mit den physiologischen und psychologischen Auswirkungen der Natur, insbesondere des Waldes auf unsere Gesundheit. So wurden auf der Insel Yakushima Testungen zu psychologischen Auswirkungen durchgef hrt, indem das Stresshormon Cortisol im Speichel von Probanden gemessen wurde. Bei Menschen die Waldspazierg nge aktiv durchf hrten, zeigte sich der Stresspegel deutlich reduziert.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346022102
• ISBN13: 9783346022103
• Release Date: November 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 32 Pages
• Weight: 0.12 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"