Vom stillen und klaren Geist: Begleitbuch zu Achtsamkeit und Meditation [German]

By: Mannewitz, Claude

Achtsamkeit, verstanden als das bewusste Erleben des gegenw rtigen Moments, f hrt zu tiefer Einsicht in die Natur der Dinge, in ihre Verwobenheit und Verg nglichkeit, aber auch in die Sch nheit und Einzigartigkeit des Lebens. Meditation als Schulung der Achtsamkeit bahnt den Weg zur Stille und Klarheit des Geistes. Auf diesen beiden Eigenschaften baut die Achtsamkeit auf, erm glicht Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Lebensumst nden und er ffnet dem Geist eine Quelle des Gl cks, die unabh ngig von u eren Umst nden ist. Dieses Buch wurde als Grundlage f r einen Meditations- und Achtsamkeitskurs geschrieben. Es bietet sich als Begleiter auf diesem Weg an, mit praktischen Tipps, anschaulichen Anleitungen und detaillierten Erl uterungen zum tieferen Verst ndnis. Es weist auch auf die Grenzen der Methoden hin und r umt mit g ngigen Missverst ndnissen auf. Das Spektrum der Texte reicht von grundlegenden Themen wie "Wozu Achtsamkeit?" und "Beruhigen des Geistes" zu weiterf hrenden Aspekten wie Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und Spiritualit t. Verschiedene Meditationsformen werden ausf hrlich dargestellt, der Zusammenhang mit dem Alltag verdeutlicht. Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis hat eine zutiefst rationale Basis. Deswegen werden klare Grenzen zu unkritischer Verherrlichung und esoterischen Vereinnahmungen gezogen, auch der Unterschied zu therapeutischen Zielsetzungen wird erhellt. Vereinzelt wird auf Ergebnisse der Forschungen im Rahmen der Neurowissenschaften und der Philosophie des Geistes eingegangen. Insofern sind die Texte sowohl aus der Innenperspektive des Praktizierenden als auch aus der Au enperspektive des kritisch Hinterfragenden geschrieben.

• Format: Hardcover
• Language: German
• ISBN: 3749754748
• ISBN13: 9783749754748
• Release Date: October 2019
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 194 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"