![Volleyball - Training für Mädchen [German] 6209445330 Book Cover](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/l/06ACE2214177E5A7B830A9471D6F8DB0B4CBFEEA.jpeg)
Plyometrie ist eine Trainingsmethode, die auf aufeinanderfolgenden Sprung bungen basiert, mit denen die Kraft maximiert werden soll, die von den Muskeln bei Bewegungen erzeugt wird, die gro e Geschwindigkeit und Explosivit t erfordern. Daher wird sie h ufig im Sport eingesetzt,...