Vivir Sin Ansiedad: Un Programa de 33 Días Para Mejorar La Calidad de Vida [Spanish]

By Sebastián Palermo

Book Overview

Aqu est el texto con la palabra "ansiedad" subrayada:

Qu es la ansiedad? Cu les son los s ntomas? C mo se relaciona con el estr s, los ataques de p nico, las fobias, las obsesiones? Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?

Modificar los h bitos que generan ansiedad es una decisi n. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustraci n que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resoluci n cada d a para sostener el proceso de cambio.

Este es el desaf o a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta informaci n valiosa y un programa estructurado en 33 d as temas-cada uno est dividido en tres partes: un desarrollo te rico, un resumen y un plan de acci n.

Te gustar a que resaltar otra palabra o frase en el texto?

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 9878310833
• ISBN13: 9789878310831
• Release Date: January 2021
• Publisher: Hojas del Sur
• Length: 320 Pages
• Weight: 1.15 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 5.4" x 8.3"