Vivere con l'ansia: MI (Italian Edition) [Italian]

By simone MI scardicchio MI

Vivere con l'ansia di Simone S. Descrizione prodotto: Ti senti spesso in trappola, soffocato da pensieri che non riesci a controllare? Ti svegli al mattino con il cuore in gola e ti addormenti con la mente in affanno? Non sei solo. "Vivere con l'ansia" è molto più di un libro: è una guida sincera, concreta e profondamente umana per affrontare ogni giorno quella presenza invisibile che si chiama ansia. Scritto da chi ha vissuto in prima persona il peso di questo disturbo, il libro offre strategie pratiche, esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione e metodi di digitopressione per ritrovare equilibrio e serenità. Cosa troverai in questo libro: Spiegazioni semplici e chiare su cos'è l'ansia e perché si manifesta Tecniche pratiche per gestire gli attacchi d'ansia e prevenire le ricadute Esercizi quotidiani per calmare la mente e il corpo Parole autentiche di chi sa cosa vuol dire convivere con l'ansia Questo libro è per te se: Vuoi finalmente capire e gestire la tua ansia Cerchi una guida empatica e concreta, lontana da formule magiche e teorie astratte Hai bisogno di strumenti subito applicabili per vivere meglio "Vivere con l'ansia" ti accompagnerà passo dopo passo, come un amico fidato, nei momenti più difficili. Perché sì, si può vivere con l'ansia. E si può anche tornare a sorridere.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0F661SFZT
• ISBN13: 9798281115421
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 77 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.2" x 6.0"