Vivendo Mindfulness: s?rie de 3 livros [Portuguese]

By LIBROTEKA

A aten??o ? uma pr?tica incrivelmente ?til para o ajudar a atravessar tempos estressantes ou ca?ticos. Praticando a aten??o, pode melhorar o seu corpo, mente e esp?rito para crescer e tornar-se mais resiliente. Pode experimentar uma variedade de pr?ticas MENTIROSAS, tais como relaxamento muscular progressivo, afirma??es ou medita??o. No entanto, lembre-se sempre de ligar todos os aspectos da aten??o.

Corpo, mente e esp?rito s?o aspectos igualmente importantes a considerar. Se enfatizar apenas um aspecto da sua ess?ncia, n?o receber? todos os benef?cios da MINDULNESS e a sua sa?de poder? sofrer. Recomendamos que experimente o yoga para uma perspectiva mais hol?stica sobre o cuidado com a mente.

S? paciente e compassivo contigo mesmo. A quebra de h?bitos ? dif?cil, e n?o se ? um super-her?i. Orgulhe-se de ter dado este primeiro passo para dar prioridade ? sua sa?de nestes tempos ca?ticos. Se continuar com estas pr?ticas durante um tempo consider?vel, ? nessa altura que come?ar? a ver resultados.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B09HJJ9T5S
• ISBN13: 9798490775942
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 234 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"