A vitamina B1 tem a f rmula molecular C12H17N4OS. um precursor metab lico do pirofosfato de tiamina, a forma activada no f gado, que permite a convers o dos hidratos de carbono em energia e assegura o bom funcionamento dos sistemas nervoso e muscular. Sintetizada por bact rias, plantas e fungos, est envolvida no metabolismo energ tico, na regula o do humor, na insufici ncia card aca e nas dores musculares. A vitamina B2 necess ria para a s ntese do dinucle tido de flavina adenina e do mononucle tido de flavina. mais frequentemente isolada do leite como lactoflavina, dos ovos como ovoflavina e do f gado como hepatoflavina. eficaz contra a fadiga, ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente, contribui para a manuten o dos gl bulos vermelhos e desempenha um papel no metabolismo do ferro. Est tamb m envolvida na s ntese da queratina.
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