Vergleich eines Ausdauertrainings mit mittlerer und hoher Intensit�t

By Andreas Gröger

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Gottfried Wilhelm Leibniz Universit t Hannover, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit soll es darum gehen, ausgew hlte Anpassungserscheinungen im menschlichen K rper bezogen auf ein Ausdauertraining mit mittlerer und hoher Intensit t aufzuzeigen, beziehungsweise Unterschiede und Gemeinsamkeiten in den Anpassungsprozessen der beiden Trainingsintensit ten darzustellen. Als Erstes wird die Art des Ausdauertrainings, der Belastungsumfang und die methodische Durchf hrung eingegrenzt. Um dann einen Vergleich der Intensit tsbereiche anstellen zu k nnen wird zun chst eingeordnet wodurch sich mittlere und hohe Intensit t im Ausdauertraining kennzeichnen. Des Weiteren wird dann konkret auf die ausgew hlten Anpassungsprozesse, die bei mittlerer und bei hoher Intensit t in diesem Rahmen stattfinden, eingegangen. Untersucht wird in beiden Intensit tsbereichen die Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems, im speziellen wird dort auf die Entwicklung des Sportherzens eingegangen sowie auf den Prozess der Kapillarisierung und auf Ver nderungen im Blut, Anpassungen des Energiestoffwechsels, Anpassungen im Bezug zur maximalen Sauerstoffaufnahmef higkeit und Anpassungen im Bereich des Immunsystems. Im Folgenden werden dann diese beiden Intensit tsbereiche des Ausdauertrainings gegen bergestellt und die jeweiligen Adaptationsprozesse in ihrer Auswirkung miteinander verglichen, um einen Beitrag zum Verst ndnis der beiden unterschiedlichen Intensit ten und deren Auswirkungen auf den menschlichen Organismus zu leisten und einen berblick ber stattfindende Prozesse zu geben.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656860025
• ISBN13: 9783656860020
• Release Date: January 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"