In zwischenmenschlichen Beziehungen ist es nahezu unausweichlich, dass Menschen sich gegenseitig verletzen. In manchen F llen gelingt es den Betroffenen jedoch nicht, diese Verletzungen zu verarbeiten, Rachefantasien und negative Gef hle auf den Verursacher ruhen zu lassen. Vergebung ist eine M glichkeit, eigene Verletzungen zu bew ltigen. rger, Hass oder Verbitterung werden dabei losgelassen, um eine freundlichere und mitf hlendere Haltung gegen ber einer verletzenden Person zu entwickeln. Diese ver nderte Haltung kommt der vergebenden Person zugute, da sie etwa das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern kann. Im Rahmen einer Beratung oder Therapie k nnen Menschen, die vergeben wollen, auf ihrem Weg unterst tzt werden. Dieses Essential bietet eine wissenschaftlich fundierte Einf hrung in interpersonelle Vergebung und eine praxisnahe Anleitung f r die beraterisch-therapeutische Begleitung von Vergebungsprozessen.