Ce livre vous propose un condens de recettes de petits d jeuners simples et rapides r aliser. Les recettes sont faites avec des ingr dients basiques et faciles trouver. Il est dans un premier temps destin au sportifs car riches en recettes prot in es, mais pas seulement, que vous soyez vegan ou non, sportif ou non, vous y d couvrirez des recettes hautes en couleurs pleines de saveurs.