La peur peut se pr?senter sous de nombreuses formes et il est, donc crucial de comprendre ses m?canismes et de conna?tre les raisons de cette apparition et comment elle se d?clenche.Vous trouverez dans ce livret la r?ponse ? toutes vos questions sur ce sentiment qui vous paralyse et vous saurez, d?sormais, comment vaincre cette phobie, ?tape par ?tape.La peur est un avertisseur de sortie de zone de confort. Le stress doit ?tre consid?r? comme une opportunit? ? faire quelque chose de nouveau, une sorte de jeu. Mais comme chaque ?volution, cela se produit de mani?re progressive. Ces challenges quotidiens feront de vous une nouvelle personne.
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