Va courir, feignasse !: Lettres au moi-même d'avant [French]

By Éditions Purnus and Ed Purnus

Vous n'aimez pas courir ? Vous n' tes pas sportif ? Vous avez toujours une bonne raison de remettre le sport demain ? Alors ce livre est peut- tre pr cis ment pour vous.

Il y a quinze ans, Ed. Purnus (c'est un pseudonyme, bien s r) tait un adulte parfaitement s dentaire: travail, voiture, canap , mauvaises habitudes alimentaires... et une collection impressionnante d'excuses pour ne surtout pas se mettre au sport.

Aujourd'hui, son moi du futur crit celui qu'il tait autrefois.

Trente lettres pour convaincre un s dentaire de se bouger avant qu'il ne soit trop tard.

Pas de discours de coach sportif. Pas de programme militaire. Pas de promesse de devenir un champion. Et certainement pas de m thode miracle. la place: beaucoup de franchise, un peu de mauvaise foi, quelques piques bien plac es et une bonne dose d'autod rision.

Pourquoi courir quand on d teste a ?
Comment commencer quand on n'est absolument pas sportif ?
Comment lutter contre la flemme et les excuses ?
Comment retrouver la motivation quand on pr f re largement rester dans son canap ?
Pourquoi s'int resser son alimentation, son sommeil et sa condition physique ?
Comment faire taire cette petite voix int rieure qui trouve toujours une excellente raison de ne rien faire ?

Au fil des lettres, l'auteur parle de course pied, motivation, s dentarit , alimentation, sommeil, respiration, mental, habitudes et sant , mais toujours avec un principe simple: on n'a pas besoin d'aimer le sport pour d cider de prendre soin de soi.

Le livre s'adresse particuli rement ceux qui pensent: Je ne suis pas sportif. Je n'ai pas le temps. Je commencerai lundi. Courir ? Tr s peu pour moi. Je suis bien mieux dans mon canap .

Et si le probl me n' tait finalement pas de devenir sportif, mais simplement de faire le premier pas ?

Va courir, feignasse est un livre de motivation sportive diff rent des guides classiques. Un livre dr le, direct et volontairement provocateur pour tous ceux qui savent qu'ils devraient bouger davantage... mais qui ont besoin d'un petit coup de pied aux fesses pour commencer.

offrir un proche s dentaire, un amateur de canap , celui qui repousse toujours sa r solution sportive... ou soi-m me. Un livre pour tous ceux qui n'ont pas envie d'aller courir, mais qui devraient quand m me y aller.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0HKJW16Y6
• ISBN13: 9798176063004
• Release Date: September 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"