Universeller Trainingsplan für das Krafttraining: In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur [German]

By Simon Schubert

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gest rkten Rumpfmuskulatur f hrt. Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige bungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begr ndet und vorgestellt. Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei R ckenbeschwerden".

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668130205
• ISBN13: 9783668130203
• Release Date: February 2016
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"