Un mois sans sucre: Transformez votre corps et votre esprit [French]

By Joyce Delacolline

Et si vous releviez le défi d'un mois sans sucre ?

Le sucre est partout: dans nos boissons, nos plats préparés, nos sauces, et même dans des aliments que l'on croit sains. Insidieux et addictif, il affecte notre poids, notre énergie, notre sommeil et même notre humeur.

Ce guide pratique vous accompagne pas à pas dans un programme de 4 semaines pour éliminer le sucre ajouté et retrouver vitalité et équilibre:

Comprendre l'impact du sucre sur le corps et le cerveau

Briser la dépendance et gérer les envies

Découvrir des menus variés et équilibrés

Retrouver une énergie stable, un sommeil réparateur et une peau plus saine

Réintroduire intelligemment les sucres naturels sans rechute

À travers des conseils concrets, des exemples de menus et une progression étape par étape, ce livre vous donne toutes les clés pour transformer durablement votre relation au sucre.

Un mois suffit pour amorcer le changement. Une vie entière pour en récolter les bienfaits.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FT9SFNRC
• ISBN13: 9798267678780
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 66 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"