Ultimatna Kuharska Knjiga Na Osnovi Vlaknin [Slovenian]

By Jakob Jerman

Prehranske vlaknine so ze dolgo priznane kot bistvena prehranska sestavina, ki podpira dobro zdravje in prehrano. V primerjavi z navadami prednikov so sodobne prehranjevalne prakse bistveno zmanjsale vnos vlaknin. To je povezano s porastom incidence črevesnih motenj, kot so KVČB, sladkorna bolezen tipa II, presnovni sindrom in debelost. Med presnovnimi značilnostmi teh ljudi so visoka postprandialna glukoza in glukoza na tesče, inzulinska rezistenca, povisane ravni holesterola, visok LDL in nizek HDL.

Prehrana, bogata z vlakninami, lahko nahrani dobre bakterije v nasem zelodcu, kar je povezano s prednostmi za nas imunski sistem, mozgane, prebavo, dusevno zdravje in srčno-zilni sistem.Izboljsa stabilnost krvnega sladkorja, tako da ogljikovim hidratom omogoči počasnejsi ali celo manjsi vstop v krvni obtok. Preprečite absorpcijo holesterola iz hrane, kar znizuje raven holesterola v krvi in podaljsa občutek polnosti po obroku, kar pomaga pri dolgoročnem uravnavanju telesne teze. Prehrana, bogata z vlakninami, je povezana z zmanjsano moznostjo razvoja kroničnih bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in sladkorno boleznijo, ter 15 do 30-odstotnim zmanjsanjem smrtnosti zaradi vseh vzrokov. Z uporabo te kuharske knjige z vlakninami je mogoče ziveti preprost, znanstveno utemeljen način zivljenja, ki izboljsa črevesno mikrobioto in predvsem zdravje.

• Format: Paperback
• Language: Slovenian
• ISBN: 183578710X
• ISBN13: 9781835787106
• Release Date: October 2023
• Publisher: Jakob Jerman
• Length: 224 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"