Tu Cuerpo Pide Cambio: 30 Días para Transformar tu Salud Física y Mental [Spanish]

By BENJAMIN GARCIA ZEPEDA

Te sientes cansado, estancado o desconectado de ti mismo?
Es momento de escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo tratando de decirte: necesitas un cambio.

"Tu Cuerpo Pide Cambio: 30 D as para Transformar tu Salud F sica y Mental" es una gu a pr ctica, inspiradora y profundamente humana que te acompa a en un proceso real de transformaci n desde adentro hacia afuera. No se trata de dietas extremas ni rutinas imposibles. Se trata de reconectar contigo mismo, recuperar tu energ a y construir h bitos que perduren en el tiempo.

Durante 30 d as, este libro te ofrecer herramientas simples pero poderosas para:

Escuchar y comprender las se ales de tu cuerpo

Fortalecer tu mente y calmar tu di logo interno

Cambiar tu relaci n con la comida, el descanso y el ejercicio

Desintoxicar tu entorno f sico, emocional y digital

Desarrollar disciplina emocional y amor propio

Crear un estilo de vida saludable y sostenible

Cada d a incluye una reflexi n motivacional, una acci n concreta y una tarea sencilla que puedes aplicar desde hoy, sin necesidad de grandes recursos, sin pretextos. Paso a paso, ir s despertando tu conciencia, activando tu cuerpo y alimentando tu esp ritu con decisiones que sanan.

Este libro es para ti si:

Est s cansado de empezar y abandonar una y otra vez

Quieres mejorar tu salud f sica sin obsesionarte con el peso

Buscas una transformaci n integral: cuerpo, mente y emociones

Necesitas una gu a clara para volver a sentirte bien contigo

Tu cuerpo pide cambio. Tu alma tambi n. Y t lo mereces.
Acepta el reto de 30 d as y redescubre al ser poderoso que vive dentro de ti.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FBL6V7G5
• ISBN13: 9798286023769
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 42 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"