Triathlontraining mit Verstand [German]

By Susanne Buckenlei

Triathlon Training mit Verstand. Das Buch zum Blog ist nicht nur eine Anleitung zum richtigen Training im Ausdauersport, speziell im Triathlon, sondern vor allem eine Hilfe, um in den zahlreichen Situationen und Facetten, die der sportliche Alltag mit sich bringt, die richtige Entscheidungen zu treffen. Wann gebe ich dem K rpergef hl nach, wann entscheidet der Kopf? Neue und vor allem alternative Methoden werden vorgestellt und auch aufgezeigt, wie man sie richtig einsetzt. Das Buch ist ein t glicher Begleiter im Sport und hilft K rpersignale, die gern bersehen werden, zu verstehen, richtig zu deuten und die Konsequenz daraus zu ziehen. Wie erkenne ich den Unterschied zwischen "Keine Lust" und einer aufkommenden berlastung? Wie lerne ich den Unterschied zwischen Training mit Effekt und reinem Kilometersammeln f r das Trainingstagebuch? Training bedeutet den K rper mit neuen Reizen zu einer Verbesserung seiner Leistungsf higkeit zu bewegen. Entscheidend f r den Erfolg im Triathlon sind neue und st ndig variierende Reize und h ufig auch unkonventionelle Trainingsmethoden, die nicht auf den ersten Blick nach effektivem Training aussehen, aber genau da ihren Wert haben.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3841770916
• ISBN13: 9783841770912
• Release Date: January 2013
• Publisher: Bloggingbooks
• Length: 284 Pages
• Weight: 0.92 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"