Trenuj dla dwojga! [Polish]

By Kira Madita Stricker

Aktywnośc fizyczna i sport są og lnie uznawane za korzystne dla zdrowia i są wyraźnie zalecane. Nawet dzisiaj brak aktywności fizycznej i brak ruchu są najczęstszą możliwą do uniknięcia przyczyną przedwczesnej śmiertelności na calym świecie. Ciąża jest postrzegana jako okres w życiu kobiety, kt ry charakteryzuje się zmianami. Kobiety w tym okresie życia są szczeg lnie podatne na zalecenia dotyczące promocji i zachowania zdrowia. Kobiety w ciąży są jednak zbyt malo informowane o pozytywnych aspektach uprawiania sportu w okresie ciąży (przy jej przebiegu bez powiklań), podczas gdy obecnie można jednoznacznie stwierdzic, że kobiety powinny byc zachęcane do uprawiania sportu w ciąży. W niniejszej pracy autorka przedstawia zmiany zachodzące w organizmie kobiety w ciąży, kt re mają znaczenie dla omawianego zagadnienia, oraz ich podstawy fizjologiczne. Przedstawiono zalecenia treningowe oparte na aktualnych wynikach badań i wskazano obszary, w kt rych konieczne są dalsze badania.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6209017509
• ISBN13: 9786209017506
• Release Date: August 2025
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"