Transformieren Sie Ihr Leben mit den Prinzipien von Martin Seligman [German]

By Serigne Niang and selfgrowth press

* Dieses Buch ist inspiriert von den Arbeiten von Martin Seligman.

Was w re, wenn Ihr Wohlbefinden weniger davon abhinge, was Ihnen widerf hrt, sondern vielmehr davon, wie Sie darauf reagieren?
Haben Sie manchmal das Gef hl, Ihr Leben nur zu ertragen, als ob jede Anstrengung vergeblich w re? Sagen Sie sich manchmal "wozu berhaupt?", f hlen sich entmutigt, berfordert, machtlos gegen ber den Ereignissen? Sie sind nicht allein. Laut der WHO leiden weltweit mehr als 280 Millionen Menschen an Depressionen, und Millionen weitere leben in einer stillen Form von Resignation, ohne den Mut, ihr inneres Leiden zu benennen.
Doch es gibt einen anderen Weg.
Dieses Buch l dt Sie zu einem radikalen Perspektivwechsel ein: nicht mehr alles daran zu setzen, das Leiden um jeden Preis zu vermeiden, sondern zu lernen, echtes Aufbl hen zu kultivieren.
Inspiriert von den bahnbrechenden Arbeiten des Psychologen Martin Seligman, dem Begr nder der Positiven Psychologie, bietet Ihnen dieser Leitfaden weit mehr als einfache Ratschl ge. Er er ffnet Ihnen einen konkreten, wissenschaftlich fundierten Handlungsplan, um ein Leben voller Sinn, Resilienz und nachhaltiger Freude aufzubauen.

Zentrale Fragen, die in diesem Buch behandelt werden:

* Haben Sie schon einmal das Gef hl gehabt, dass Ihre Bem hungen ins Leere laufen, als ob Ihr Leben von einer unsichtbaren Kraft festgehalten w rde?
* Ist es Ihnen passiert, vor einer Herausforderung, einer Beziehung oder einem Ziel zu denken: "wozu berhaupt?"
* Wie l sst sich erkl ren, dass manche Menschen trotz Schwierigkeiten aufbl hen, w hrend andere im Mutlosigkeit versinken?
* Was geschieht in Ihrem Geist, wenn Sie scheitern? Ist es die Situation selbst oder sind es Ihre Gedanken, die Sie am meisten ersch pfen?
* F hlen Sie sich gefangen in einem pessimistischen Denkstil, ohne zu wissen, wie Sie ausbrechen k nnen?
* Und wenn Optimismus kein Geschenk w re, sondern eine mentale F higkeit, die man wie einen Muskel trainieren kann?
* Wussten Sie, dass Ihre Art, Ereignisse zu erkl ren, direkten Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit, Ihre beruflichen Ergebnisse und Ihr soziales Leben hat?
* Was w rden Sie anders machen, wenn Sie w ssten, dass Ihre Emotionen, Ihre Gewohnheiten, Ihre Beziehungen durch ein einfaches Modell mit f nf S ulen verbessert werden k nnen?
* Haben Sie Ihre Charakterst rken identifiziert? Wissen Sie, wie Sie diese nutzen k nnen, um mit mehr Engagement und weniger Frustration zu leben?
* Sp ren Sie manchmal eine innere Leere, obwohl Sie Ihre Ziele erreicht haben? Und wenn es nicht nur um Erfolg ginge, sondern um Sinn?
* Wie k nnen Sie Ihre Beziehungen verbessern, allein durch die Art, wie Sie auf gute Nachrichten anderer reagieren?
* Sind Sie bereit, ein Leben aufzubauen, in dem Erf llung nicht mit Perfektion gleichgesetzt wird, sondern mit innerer bereinstimmung?
* Warum brechen manche Menschen in den St rmen des Lebens zusammen, w hrend andere mit Kraft und Klarheit zur ckkehren?
* Sind Sie von Menschen umgeben, die Ihr Aufbl hen f rdern? Und wie k nnen auch Sie selbst ein Katalysator f r Aufbl hen werden?
* Was tun, wenn Sie trotz positiver Bem hungen das Gef hl haben, abzugleiten? Gibt es einen Plan f r die dunklen Tage?

Ob Sie einen zweiten Atemzug suchen, sich inmitten einer pers nlichen bergangsphase befinden oder einfach das menschliche Aufbl hen besser verstehen wollen, dieses Buch ist f r Sie geschrieben.

Rat des Autors:
Jedes Kapitel endet mit einer Reihe von bungen, die dazu dienen, Ihr Verst ndnis zu vertiefen und die Umsetzung in die Praxis zu f rdern.
Sie k nnen die bungen w hrend der Lekt re durchf hren oder sp ter, in Ihrem eigenen Tempo, darauf zur ckkommen.
Wichtig ist, einen pers nlichen Raum zu haben - ein Notizbuch oder ein Tagebuch -, in dem Sie Ihre Gedanken und Erkenntnisse festhalten k nnen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0FP92XGDB
• ISBN13: 9798262843022
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 270 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.0" x 8.0"