Transcendentale Meditatie Voor Beginners: Herbedrading van je angstige geest [Dutch]

By Pedro Hank

Heb je je ooit afgevraagd wat er in de hersenen gebeurt tijdens meditatie, bijvoorbeeld wat er gebeurt als de geest naar diepere niveaus gaat?Het kan hersengebieden versterken die verantwoordelijk zijn voor geheugen, leren, aandacht en zelfbewustzijn. De oefening kan ook helpen om je sympathische zenuwstelsel te kalmeren. Het kan ook de emotionele reactiviteit, stress, angst en depressie verminderen.Hoe heeft meditatie/diepe ademhalingsoefeningen of yoga je leven veranderd?Ademhalings- en meditatietechnieken kunnen subtiele maar krachtige effecten hebben op alles, van stress tot sportprestaties .Over Boek: Dit boek heeft 5 hoofdhoofdstukken, terwijl elk hoofdstuk zelf minihoofdstukken is.Hoofdstuk 1: Meditatie van dichtbij - Bewustzijn veranderen begint hier (heeft 5 minihoofdstukken)Hoofdstuk 2: Meditatiemethode - Piekervaring van positieve energie (heeft 8 minihoofdstukken)Hoofdstuk 3: Meditatie ontwikkelt potentieel - Je bent wonderen die je cre?ert (heeft 9 minihoofdstukken)Hoofdstuk 4: Meditatie om slechte emoties te be?indigen - Wees een emotionele meester (heeft 8 mini-hoofdstukken)Hoofdstuk 5: Meditatie gebruiken om gezond te blijven - De materi?le garantie van sterke innerlijke kracht (bestaat uit 7 minihoofdstukken)Resultaten van boekmeditatie: Een nieuw perspectief krijgen op stressvolle situatiesMeditatie voor gezondheidsproblemenMeditatie voor afvallenMeditatie om de hoogte te vergrotenVaardigheden ontwikkelen om uw stress te beheersenZelfbewustzijn vergrotenFocussen op het hedenNegatieve emoties verminderenVergroten van verbeeldingskracht en creativiteitGeduld en tolerantie vergrotenHartslag in rust verlagenBloeddruk in rust verlagenSlaapkwaliteit verbeterenLees het boek en verander je leven.

• Format: Paperback
• Language: Dutch
• ISBN: B0BBJDFGW3
• ISBN13: 9798847851909
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 258 Pages
• Weight: 0.77 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"