Trainingsplanung zu Beweglichkeits- und Koordinationstraining [German]

By Erik Janus

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird anhand einer Testperson ein Trainingsplan aufgestellt, mit dessen Hilfe die Beweglichkeit und die Koordinationsf?higkeit der Testperson auf lange Sicht verbessert werden kann. Inhaltsangabe 1. Personendaten 1.1 Datensammlung 1.2 Bewertung der Daten auf die Belastbarkeit bzw Trainierbarkeit 2. Beweglichkeitstestung 3. Trainingsplanung Beweglichkeitstraining 3.1 Dehn?bungen 3.2 Dehnprogramm 3.3 Beschreibung des Dehnprogramms 4. Trainingsplanung Koordinationstraining 4.1 Koordinations?bungen - Gleichgewicht 4.2 Beschreibung des Koordinationstraining 5. Literaturrecherche 5.1 Studie 1 5.2 Studie 2

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656863075
• ISBN13: 9783656863076
• Release Date: January 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 32 Pages
• Weight: 0.12 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"