Trainingsplanung nach der ILB Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz) [German]

By Faisal Ismail

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbr cken, Sprache: Deutsch, Abstract: Aufgabenstellung: Erstellen Sie f r einen frei gew hlten Fitnesskunden eine Trainingsplanung ber einen Zeitraum von mindestens 6 bis maximal 12 Monaten im Krafttraining nach der ILB-Methode. Ihr Fallbeispiel kann wahlweise eine real existierende Person (Sie selbst oder einer Ihrer Kunden ) oder eine fiktive Person sein. Orientieren Sie sich dabei an den f nf Stufen der Trainingssteuerung. Bei dem von mir gew hlten Fitnesskunden handelt es sich um eine fiktive Person. Samuel Peters ist Student und seit 2 Jahren Kunde in unserem Fitnessstudio. Seinen Trainingsmotiven und W nschen entsprechend wird im Rahmen dieser Hausarbeit eine Trainingsplanung f r ein optimales Krafttraining ber einen Zeitraum von 12 Monaten erstellt. Als Krafttrainingsmethode wird die, Individuelle-Leistungsbild-Methode" angewandt ( ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem F nf-Stufen-Modell.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656479569
• ISBN13: 9783656479567
• Release Date: August 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"