Trainingsplanung. Makrozyklus und Mesozyklus [German]

By Christina Backer

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Eines der Trainingsmotive der Testperson ist die "Gewichtsreduktion". Somit bezieht sich das erste Ziel auf die Senkung des K rperfettanteils. Da eine K rperfettreduktion um 250-500 g pro Woche realistisch ist (Eifler, 2014, S. 41), wird bei der Testperson eine Senkung des K rperfettanteils um 2-3 kg innerhalb der n chsten 6 Woche anvisiert. Nach Angaben der allgemeinen Daten, wiegt die Testperson 72 kg bei einer Gr e von 167 cm. Laut Berechnungen des Body-Mass-Index wird die Testperson im Bereich der "Pr adipositas" (WHO, Online-Quelle o.J.), also bergewichtig, eigenstuft. Folglich lautet Ziel das zweite Ziel den Index zu senken, sodass die Person nach diesem Mesozyklus im Bereich "Normalgewicht" (18.5 BMI - 24.9 BMI)

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656931135
• ISBN13: 9783656931133
• Release Date: March 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"