Trainingsplanung Im Ausdauersport

By Anna Bayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: "Sport h lt den K rper vital und gesund, sofern man ihn richtig betreibt" (METABOLIC BALANCE, 2010). Mit dieser Aussage wir die Notwendigkeit des regelm igen Trainings f r jedermann untermauert. In Fitnessstudios findet man unterschiedliche Ger te zum gezielten Kraft- oder Ausdauertraining. So erh lt man gerade in den kalten und winterlichen Monaten eine gute Alternative zu den sonst blichen Sportarten in freier Natur. Nicht nur Kraftsportler finden, was sie brauchen, es gibt auch ein deutlich erweitertes Angebot an Ausdauerger ten wie Ergometer, Ruderger te, Laufb nder, Crosstrainer und viele mehr. Ein besonderes Argument f r ein planm ig gesteuertes Training ist die Betreuung durch geschultes Personal. Zumeist wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der das Training in seiner Ausf hrung und Aktualisierung berwacht. Im Folgenden soll anhand Person X eine derartige Trainingsgestaltung aufgef hrt werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 365622966X
• ISBN13: 9783656229667
• Release Date: July 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"