Trainingsplanung für ein Krafttraining über einen Zeitraum von sechs Monaten [German]

By Zeljko Stefanovic

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Diagnose ist f?r die Trainingsplanung von elementarer Bedeutung. Mittels eines Eingangsgespr?ches, einer K?rperanalyse-Waage und einem motorischen Krafttest werden die allgemeinen wie auch biometrische Daten einer Zielperson festgehalten und dokumentiert. Anschlie end wird anhand der gesammelten Daten ein Trainingsplan ?ber einen Zeitraum von sechs Monaten entworfen. Da die Zielperson bereits ?ber Erfahrungen im Bereich des Krafttrainings im Fitnessstudio und ebenfalls ?ber keinerlei k?rperliche Einschr?nkungen verf?gt, l?sst sich daher schlussfolgern, dass die Zielperson bereits ?ber eine gute subjektive Selbsteinsch?tzung ihres Kraftpotenzials verf?gt. Aufgrund dessen erfolgt die Krafttestung durch die Methode des subjektiven Belastungsempfindens.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346730832
• ISBN13: 9783346730831
• Release Date: September 2022
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"