Trainingsplanung für ein Ausdauertraining: Inklusive Literaturrecherche zum Thema Effekte des Ausdauertrainings bei Bluthochdruck

By Moritz Wenninger

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zu Beginn einer Trainingsplanung steht die Diagnose, um einen detaillierten ?berblick ?ber die zu trainierende Person zu bekommen. Herr B. ist 26 Jahre alt und bei einer K?rpergr? e von 1,76m bringt er 87kgauf die Waage. Hieraus ergibt sich ein BMI Wert von 28,1.Damit liegt Herr B. im Bereich des ?bergewichts (vgl. POSPISIL, 2008, S.11). Zu beachten ist die Tatsache, dass Herr B. durch das regelm? ige Kraft-training einen hohen Muskelmasseanteil besitzt und somit die Einstufung ?berge-wichtig als nicht zutreffend charakterisiert werden muss. Der Body Mass Indexkann nicht zwischen Muskelmasse und Fettanteil differenzieren, daher ist er we-niger geeignet, um eine exakte Aussage zum Gewichtszustand eines Kraftsport-lers zu treffen (vgl. BIESALSKI, 2010, S. 406).Anzuraten ist daher eine Messung des K?rperfettanteils mithilfe der Bioelektri-schen Impedanzanalyse, wobei ?ber Elektroden ein geringer Wechselstrom durch [...]

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656310947
• ISBN13: 9783656310945
• Release Date: December 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"