Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich aktiven Person [German]

By Simon Habold

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel im Verlauf der Arbeit ist es, die vorhandenen Defizite auszugleichen und die aktuelle Beweglichkeit im Sinne des Probanden zu verbessern. Ein Fokus soll hierbei auf der defizit?re ischiocruralen Muskulatur liegen, da sich die Dehnf?higkeit dieser negativ an die allt?gliche Belastungshaltung im Beruf anpasst. Vor Beginn der eigentlichen Trainingsplanung f?r ein Koordinations- und Beweglichkeitstraining m?ssen erstmals die allgemeinen und biometrischen Daten der Person erfasst und bewertet werden. Dadurch kann dem Trainer ein genaueres Bild ?ber die aktuelle gesundheitliche Situation aufgezeigt werden. Zudem kann zu Beginn gleich auf angegebene W?nsche des Probanden eingegangen werden. Im Folgenden werden die erhobenen Daten des Trainierenden in tabellarischer Form dargestellt. Diese dienen hierbei als Grundlage zur allgemeinen Bestimmung des Gesundheitszustands und zur Belastungsf?higkeit der Testperson. Der Proband ist ein junger Mann ohne jegliche gesundheitliche Einschr?nkungen, weder internistische noch orthop?dische Probleme sind bekannt. Die Einnahme von Lorano Pro beeinflusst auch nicht die weitere Trainingsplanung. Zudem sind auch die Blutdruckwerte im normalen Bereich. Demnach gibt es keine Kontraindikationen f?r die weitere Planung eines Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Aufgrund des fr?heren Fu ball- und Turntrainings w?re naheliegend, dass eine gute Beweglichkeit und ein hoher Grad an koordinativen F?higkeiten noch vorhanden ist. Aufgrund des einseitigen Arbeitsalltags und der Schlichtheit der aktuellen sportlichen T?tigkeit kann hierbei aber wieder von einer eingeschr?nkten Beweglichkeit und Koordination ausgegangen werden. Nach Aussage des Probanden liegt aber auch keine gesundheitliche Einschr?nkung auf Grund einer mangelnden Beweglichkeit vo

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 334677824X
• ISBN13: 9783346778246
• Release Date: November 2022
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"