Trainingsplanung Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining [German]

By Alisa Schäfers

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul Trainingslehre im Studiengang Gesundheitsmanagement enth lt eine Trainingsplanung f r das Beweglichkeitstraining sowie Koordinationstraining. Die Trainingsmotive des 22-j hrigen Probanden sind: Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination (bzgl. Fu ball in einer Kreisliga B-Mannschaft) sowie Verbesserung der Nackenverspannung. Das Beweglichkeitstraining des Kunden umfasst 10 Dehn bungen. Obwohl der Kunde aktuell sportlich sehr aktiv ist, wurde noch kein effektives Dehntraining im Rahmen seiner Aktivit ten durchgef hrt. Zudem zeigt der manuelle Beweglichkeitstest, dass seine Beweglichkeit speziell f r seine sportlichen Erfolge insbesondere beim Fu ball und Tanzen erh ht werden sollte. Um die Beweglichkeit zu verbessern, sowie bereits gute Beweglichkeit zu sichern sind zwei bis drei Dehntrainingseinheiten pro Woche unbedingt erforderlich.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346092216
• ISBN13: 9783346092212
• Release Date: March 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"