Trainingsplanung Beweglichkeits- und Koordinationstraining [German]

By Suzana Stepanovic

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH (BSA), Sprache: Deutsch, Abstract: Anhand eines Fallbeispiels findet die Anamnese eines Klienten statt, der seine Beweglichkeit und Koordination steigern und seine R ckenverspannungen lindern m chte. Mit dem Kunden wird ein manueller Beweglichkeitstest durchgef hrt, in dessen Verlauf die Beweglichkeit der Muskeln M. pectoralis major, M. iliopsoas, M. rectus femoris, Mm. ischiocrurales und Mm. triceps surae gemessen werden. Aufbauend auf die Testergebnisse werden bungen f r ein Beweglichkeitstraining im Sinne eines Dehntrainings dargestellt und das Dehnprogramm ausf hrlich beschrieben und begr ndet. Anschlie end wird eine Trainingsplan f r das Koordinationstraining erstellt, mit dessen Hilfe das Gleichgewicht geschult wird. Auch das Gleichgewichtstraining wird ausf hrlich beschrieben und begr ndet.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668401365
• ISBN13: 9783668401365
• Release Date: April 2017
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"