Trainingsplanung. Ausdauertraining anhand eines Mesozyklus für 6 Wochen [German]

By Larissa Salzmann

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zu Beginn einer Trainingsplanung sowie zur Trainingssteuerung m ssen verschiedene Parameter aufgenommen werden. Dies erfolgt mittels einer Anamnese. Hierbei bekommt man ein Bild ber die aktuelle Situation, den Gesundheitsstatus und die W nsche der Person, auf die der Trainingsplan erstellt werden soll. F r die grobe Voreinstufung m ssen die Parameter Alter, Geschlecht, Trainingszustand und Ruhepuls genauer betrachtet werden. Anhand dieser Angaben ist die Testperson zum aktuellen Zeitpunkt als untrainiert einzustufen, da zudem bislang auch kein syste-matisches Ausdauertraining betrieben wird. Auf Basis dieser Bewertung, der oben erhobenen Parameter, kann der Gesundheits- und Leistungsstand der Person im Hinblick auf die Trainierbarkeit und Belastbarkeit bewer-tet werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346138607
• ISBN13: 9783346138606
• Release Date: April 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"