Trainingsplan zur Ausdauersteigerung. Verbesserung des Immunsystems und Senken des Ruhepulses [German]

By Lara Hanack

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit der Trainingsplanerstellung f?r eine Kundin, die auf einen Halbmarathon trainiert. Ziel ist folglich die Ausdauersteigerung sowie die Verbesserung des Immunsystems und das Senken des Ruhepulses. Diese Arbeit umfasst einen Mesozyklus zum Training der Kundin. In Folge eines ersten Eingangsgespr?ches wurden alle relevanten und wichtigen Daten des Probanden gesammelt. Diese werden im weiteren Verlauf der Trainingsplanung ben?tig. Um die Trainierbarkeit der Kundin besser einsch?tzen zu k?nnen und eventuelle Risiken im Vorfeld ausschlie en zu k?nnen erfolgten im Vorfeld verschiede Tests um die biometrischen Daten der Kundin zu ermitteln. Diese Daten sind wichtig um unter anderem das richtige Testverfahren auszuw?hlen und eine Zielf?hrende Trainingsplanung vorzunehmen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346364380
• ISBN13: 9783346364388
• Release Date: April 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"