Trainingsplan f�r Koordinations- und Beweglichkeitstraining

By Carla Schillings

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,6, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt einen Trainingsplan f r ein Koordinations- und Beweglichkeitstraining vor. Die durchgef hrte Beweglichkeitstestung nach Janda ist eine Muskelfunktionsdiagnostik in der eine Bewegung - von wenigen Ausnahmen abgesehen - in ihrem ganzen Ausma untersucht wird. Anhand dieses Muskelfunktionstests werden Beweglichkeitsdefizite erfasst und Muskelschw chen kritisch betrachtet. Manuell getestet wurde die Brustmuskulatur, der H ftbeugemuskel, die Kniestreckmuskulatur, die Kniebeugemuskulatur und die Wadenmuskulatur. Es werden in den bungen methodische Grunds tze beachtet: Vom Bekannten zum Unbekannten, vom Leichten zum Schwierigen (von statisch zu dynamisch, stabil zu instabil, offene zu geschlossene Augen, langsame zu schnelle Bewegungsausf hrung, einfach zu komplex, ohne und mit Partner).

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346073750
• ISBN13: 9783346073754
• Release Date: January 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"