Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining [German]

By Annalena Peiffer

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zuerst werden die Personendaten der fiktiv gew hlten Person beschrieben, indem die allgemeinen und biometrischen Daten dargestellt werden. Danach folgt die Durchf hrung des Beweglichkeitstest nach JANDA. Dieser wird f r folgende Muskelgruppen durchgef hrt: - Brustmuskulatur (M. pectoralis major) - H ftbeugemuskulatur (speziell M. iliopsoas) - Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris) - Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales) - Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae) Die Ergebnisse werden anschlie end mit den Normwerten verglichen. Darauf folgt die Trainingsplanung des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings. Zum Schluss wird eine Literaturrecherche durchgef hrt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668103623
• ISBN13: 9783668103627
• Release Date: December 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"