Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung [German]

By Jannik Mohns

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollst ndige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des F nf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie erm glicht es, die f r den Kunden passenden Methoden auszuw hlen. Die Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. F r die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese ber cksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Ver nderung der maximalen Herzfrequenz.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668863164
• ISBN13: 9783668863163
• Release Date: March 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"