Trainingslehre für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining

By Mehmet Kaplan

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Nach Schnabel et al. (1997) nimmt ein Beweglichkeitstraining Einfluss auf die Kraftf?higkeit der bewegenden Muskeln. Da die Verbesserung der Sprungkraft f?r den Probanden von Wichtigkeit ist, werden gezielt die n?tigen Gelenke (H?ft-, Knie- und Sprunggelenk) beziehungsweise Muskeln mobilisiert um dadurch die Kraftf?higkeit der jeweiligen Muskeln so zu beeinflussen, dass die Sprungkraft dadurch verbessert werden kann. Die Vervollkommnung des Bewegungsrepertoires, was mit zu den Trainingsmotiven des Probanden geh?rt, soll durch das Koordinationstraining erreicht werden. Da der Proband aktiv Basketball spielt, werden dementsprechende ?bungen wie z.B. Prell?bungen mit einem Ball bzw. allgemein ?bungen mit B?llen zum Einsatz gebracht, um das Training relevanter bzw. interessanter zu gestalten. Eine Progression der Belastung ist und wird erzielt. Von einfachen zu komplexen ?bungen und eine methodische ?bungsreihe bzw. aufeinander aufbauende ?bungen kommen zum Einsatz, um den motorischen Lernprozess zu beg?nstigen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668802211
• ISBN13: 9783668802216
• Release Date: October 2018
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"