Trainingslehre 2. Ausdauertraining und Cardiotraining [German]

By Anonym

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,9, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit ist ein Trainingsplan f?r einen 55-j?hrigen Mann. Die prim?ren Ziele des Kunden sind die Gewichtsabnahme und damit einhergehend die Senkung des BMI-Wertes. Des Weiteren m?chte der Kunde das Risiko minimieren, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, da diesen in der Familie h?ufiger im Alter aufgetreten ist. Ein weiteres Ziel ist die Senkung des Blutdrucks in den hochnormalen Bereich. Um einen geeigneten Ausdauertest f?r den Kunden auszuw?hlen, erfolgt eine Voreinstufung mit Hilfe des IPN-Tests. Dazu werden das Alter, das Geschlecht, der Trainingszustand und der Ruhepuls von Herr B. erfragt. Mit dem Alter und dem Ruhepuls von Herr B. l?sst sich mithilfe von Tabelle 4 eine Zielherzfrequenz ermitteln, welche im Fall von Herr B. bei 120 S/min liegt. Wenn dieser Wert beim Ausdauertest ?berschritten wird, hat das den Abbruch des Tests zufolge.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346551008
• ISBN13: 9783346551009
• Release Date: December 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"