Trainingskonzepte im Ausdauersport: Band 2: Diagnostik - Planung - Monitoring - Analyse - Programme [German]

By Stefan Schurr

Dieser Band gibt einen ?berblick ?ber die M?glichkeiten der Leistungsdiagnostik, der Trainingsgestaltung sowie der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettk?mpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung: Wie kann ich mit meinem Zeitbudget den gr? tm?glichen Fortschritt erzielen? Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugeh?rigen Leistungsf?higkeit kann sie wichtige Daten f?r die Trainingssteuerung liefern und zugleich R?ckmeldung ?ber die Effektivit?t der eingesetzten Trainingsma nahmen bieten. Das Training l?sst sich damit sehr zielgerichtet gestalten. Die M?glichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingssteuerung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. ?ber Dokumentation von Trainingsstress und akuter sowie chronischer Trainingsbelastung k?nnen Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivit?t des Trainings steigt! Im letzten Kapitel stellen wir einige konkrete Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Trainingszielen vor. Sie stellen die Grundlage f?r die Entwicklung spezifischer Trainingsparameter dar, dienen als Anregung f?r das eigene Training und k?nnen entsprechend den individuellen Anspr?chen auch angepasst werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3746058899
• ISBN13: 9783746058894
• Release Date: March 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 154 Pages
• Weight: 0.63 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 7.4" x 9.7"