Trainingskonzept zu Beweglichkeit und Koordination: Am Beispiel einer erwachsenen Person zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Minimierung von Hal [German]

By Anna Bayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: gut, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Beim Stretching bzw. Dehnen spielt es keine Rolle, wie alt, leistungsf hig, schwer, kr ftig oder ausdauernd man ist. Anders als die konditionellen F higkeiten, die oftmals durch die genannten Eigenschaften bedingt werden, kann Stretching jeder von Anfang an. Lediglich der Grad der Beweglichkeit wird durch personenspezifische, externe und anthropometrische Faktoren beeinflusst. Aus nachfolgenden Personendaten sowie mittels eines Beweglichkeitstests, wird eine individuell passende Trainingsplanung entwickelt. F r ein Beweglichkeits- sowie Koordinationstraining werden dementsprechende bungen gew hlt und erl utert. Eine anschlie ende Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Dehnens auf eine Verletzungsprophylaxe" soll Antwort auf eine der h ufigsten Mythen im Bereich des Beweglichkeitstrainings geben.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656228213
• ISBN13: 9783656228219
• Release Date: July 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 32 Pages
• Weight: 0.12 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"