Training zur Steigerung der Beweglichkeit. Testung und Planerstellung [German]

By Leonie Gath

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 3, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Testung und die Erstellung eines Trainingsplans f r eine 36-j hrige weibliche Person mit haupts chlich sitzender T tigkeit mit wenig Bewegung. Die Trainingsmotive im Beispiel sind Muskelaufbau, Linderung der R ckenschmerzen, Erhalt der Beweglichkeit und Ausgleich zum anstrengenden Beruf. Aus dem Inhalt: - Beweglichkeitstestung und Interpretation der Ergebnisse - Erstellung einer Trainingsplanung f r das Beweglichkeitstraining im Sinne eines Dehntrainings - Erstellung einer Trainingsplanung f r das Koordinationstraining im Sinne eines Gleichgewichtstrainings - Begr ndung der Trainingsplanung - Literaturrecherche zur Effektivit t des Dehnens im Hinblick auf eine Verbesserung der sportlichen Leistungsf higkeit

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668235597
• ISBN13: 9783668235595
• Release Date: July 2016
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 36 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"