Training mit besonderer Berücksichtigung des Ausgleichs der sportartspezifischen Belastung im Klettersport [German]

By Johannes Müllner

Examensarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Technische Universit t M nchen, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit beinhaltet neben einer geschichtlichen und theoretischen Einf hrung zum Thema Klettern wichtiges Wissen ber den aktiven und passiven Bewegungsapparat und dessen Beanspruchung im Klettersport und stellt wichtige Grunds tze zur Gesunderhaltung als Kletterer vor. Der Hauptteil besteht aus 67 verschiedenen Ausgleichs bungen (eingeteilt in Kr ftigung, Mobilisation und Stretching), die durch Bilder und Beschreibungen verst ndlich dargestellt sind. Diese haben das Ziel, h ufigen Verletzungen des Kletterers wie z.B. Ellbogen- oder Schulterbeschwerden pr ventiv zu begegnen. Zus tzlich dazu hat der Autor m gliche bungszirkel zusammengestellt. Auch den Klettersport erg nzende Sportarten werden genannt. Da die Arbeit die Zulassungsarbeit eines Sport-Lehramtsstudenten ist, wird auch noch Bezug auf die Anwendung in der Schule genommen. Die Arbeit wurde von einem erfahrenen Trainer C Sportklettern (Breitensport sowie Leistungssport) verfasst. Sie ist sowohl f r Klettersportler als auch -Trainer zur optimalen Trainingsgestaltung sehr empfehlenswert

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668514887
• ISBN13: 9783668514881
• Release Date: September 2017
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"