Train Hard.Impact.: Trainingsbuch [German]

By Velerum Publishing

Das ultimative Trainingsbuch - Dein Weg zu Kraft, Ausdauer & Gesundheit

Dieses Buch ist mehr als nur ein Trainingsplan - es ist dein ganzheitlicher Begleiter auf dem Weg zu einem fitteren, st rkeren und ges nderen Leben.
Auf 189 Seiten erh ltst du praxisnahe Anleitungen, bungen f r jedes Fitnesslevel und spezielle Programme, die dich Schritt f r Schritt voranbringen:

Umfassende bungssammlungen f r Kurzhanteln, Langhantel, Kabelzug, Maschinen & Bodyweight-Training

Spezielle Kapitel f r Frauen, bergewichtige, Leistungssportler, Outdoor-Fans und alle, die Wert auf Regeneration und Verletzungsprophylaxe legen

Die 100-Tage-Push-Challenge, mit der du dich selbst herausforderst und deine Grenzen neu definierst

Praktische Tipps zur Trainingsplanung, Motivation und Nachhaltigkeit

Egal ob Anf nger oder Fortgeschrittener - dieses Buch bietet dir klare Strukturen, wissenschaftlich fundierte Methoden und sofort anwendbare Trainingsstrategien.
Dein K rper, dein Mindset und deine Gesundheit werden es dir danken.

Mach den ersten Schritt und starte jetzt deine pers nliche Trainings-Reise

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0FTZ2L1BR
• ISBN13: 9798268508581
• Release Date: October 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 190 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 8.5" x 11.0"