Thérapie d'Acceptation Et d'Engagement: Un guide pour se libérer des pièges mentaux. [French]

By Dr Gabriel Jules

?tes-vous fatigu? de vous sentir coinc? dans des sch?mas de pens?e et de comportement n?gatifs ? Voulez-vous apprendre ? vivre une vie plus ?panouissante et pleine de sens ? Alors ne cherchez pas plus loin que la th?rapie d'acceptation et d'engagement (ACT), l'approche r?volutionnaire de la psychoth?rapie qui prend d'assaut le monde.

Dans ce livre, vous d?couvrirez la puissance de l'ACT et comment il peut vous aider ? vous lib?rer des limitations qui vous retiennent. Vous apprendrez ? utiliser les techniques de pleine conscience et d'acceptation pour d?tourner votre attention des pens?es et des sentiments n?gatifs vers vos valeurs et vos objectifs. ? l'aide d'exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprendrez ? d?velopper une plus grande flexibilit? psychologique et ? vous engager dans la vie que vous souhaitez vraiment.

L'ACT est bas? sur l'id?e qu'essayer d'?viter ou d'?liminer les exp?riences d?sagr?ables ne fait qu'augmenter la souffrance. Au lieu de cela, cette th?rapie vous apprend ? accepter ces exp?riences et ? les utiliser comme catalyseur de croissance et de transformation. Vous apprendrez ? cultiver l'auto-compassion et ? d?velopper une relation plus positive avec vous-m?me et les autres.

Que vous souffriez d'anxi?t?, de d?pression ou de tout autre probl?me de sant? mentale, ou que vous souhaitiez simplement vivre une vie plus ?panouissante, la th?rapie d'acceptation et d'engagement peut vous aider ? trouver la paix, la joie et le sens que vous recherchiez. Alors pourquoi attendre ? Commencez votre voyage vers une vie meilleure aujourd'hui avec ce livre qui change la vie !

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CD11N537
• ISBN13: 9798854119504
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 138 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"