TERAPIA SOMÁTICA. 101 ejercicios para reconectar con tu cuerpo: Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y tu mente. [Spanish]

By Ashley Fitzgerald

"Terapia Som tica: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es tu compa ero esencial para descubrir los profundos beneficios de la terapia som tica. Ya sea que est s buscando aliviar el estr s, sanar traumas o simplemente reconectarte con tu ser f sico, este libro ofrece ejercicios pr cticos, aprobados por terapeutas, para ayudarte en tu camino.

Sum rgete en una diversa colecci n de t cnicas dise adas para mejorar tu bienestar:

Respiraci n:
Aprovecha el poder de tu respiraci n para promover la relajaci n y reducir la ansiedad.

Ejercicios de enraizamiento:
Recon ctate con el momento presente y encuentra estabilidad en tu cuerpo.

Exploraci n corporal:
Identifica y libera la tensi n con atenci n consciente a tu cuerpo.

Ejercicios de movimiento:
Abraza la libertad a trav s de movimientos espont neos y estructurados.

Toque y masaje:
Experimenta los efectos relajantes del toque suave y el automasaje.

Mindfulness y meditaci n:
Cultiva la conciencia y la presencia a trav s de ejercicios mentales enfocados.

Experiencia som tica:
Procesa y sana de manera segura traumas con un enfoque centrado en el cuerpo.

Artes expresivas:
Canaliza tus emociones y experiencias a trav s de salidas creativas.

Relajaci n progresiva de los m sculos:
Relaja sistem ticamente tus m sculos para reducir el estr s.

Ejercicios de vocalizaci n:
Utiliza tu voz para liberar la tensi n emocional y expresarte.

"Terapia Som tica: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es perfecto para terapeutas, practicantes y cualquier persona que desee mejorar la conexi n mente-cuerpo. Comienza tu viaje hacia un yo m s saludable y conectado hoy con esta gu a completa y accesible.

No esperes m s Abrazar una vida m s saludable y conectada. Obt n tu copia ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento.

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0DDQ8VSN6
• ISBN13: 9798336390971
• Release Date: August 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.33 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"