Terapia Cognitiva Conductual: Supera los Pensamientos Negativos, la Ansiedad y la Depresión. Mantén la Atención y vuelve a Entrenar tu Cerebro con l [Spanish]

By Daniel Wallaces

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Se siente perdido acerca de c?mo tratar efectivamente los perturbadores pensamientos intrusivos? Cansado de perder el presente; debido a sus niveles de ansiedad e incertidumbres, o pensamientos dudosos? O simplemente necesita una forma accesible de alcanzar la felicidad a trav?s de pasos sencillos y entrenables?

Si su respuesta es s?, a cualquiera de esas preguntas, simplemente siga leyendo!

La terapia cognitiva conductual es una forma efectiva y efectiva, comprobada de psicoterapia; que a menudo es la primera l?nea de tratamiento recomendada para controlar la depresi?n, la ansiedad, la preocupaci?n y otros problemas comunes.

Otras explicaciones pr?cticas de los principios efectivos de la TCC incluyen la activaci?n del comportamiento y la superaci?n de la dilaci?n, as? como las pautas para crear objetivos y subrayar las estrategias para ayudarlo a lograrlo.

El autor de este libro, un psicoterapeuta de gran ?xito; ha desarrollado un marco simplificado ?nico, de conceptos pr?cticos probados, estrategias y t?cnicas que hacen que este enfoque terap?utico sea realmente simple y f?cil de seguir para todos aquellos que deseen promover el crecimiento personal al enfrentar sus desaf?os y mejorar su bienestar.
Solo enfrentando a dichos demonios; podemos esperar desarrollar y establecer paz interior .Todo esto se puede lograr a trav?s de la terapia cognitiva conductual, el mejor m?todo comprobado para tratar con ?xito los bloqueos mentales o psicol?gicos que limitan nuestro potencial.

Exactamente lo que aprender?s ...

C?mo...Entender c?mo se produce su sendero de pensamiento Abordar la ansiedad de frente!Desafiar los pensamientos intrusivosConstruye una mejor relaci?n contigo mismo y con los dem?s Rompe los malos h?bitos para disfrutar la vida al m?ximo!Habilidades ?ptimas para la gesti?n de la vida + Consejos a seguir para comenzar este camino que les cambiar? la vida hacia el ?xito y la realizaci?nSe incluye una secci?n de autoevaluaci?n ?til; para ayudarlo en su viaje al hacer un seguimiento de su progreso y reflexionar sobre lo que ha aprendido utilizando la terapia cognitivo conductual.

Si est? familiarizado con los patrones de pensamientos negativos, los comportamientos destructivos, o simplemente est? buscando liberarse de los vicios persistentes y recurrentes y ya ha probado m?todos para mejorar su moral de antemano; pero se encontr? a s? mismo como un yo-yo de vuelta y No obtenga ni gane nada.

Con estas instrucciones f?ciles de seguir para crear mejores h?bitos y romper las rutinas destructivas innecesarias que ha desarrollado, ser? una tarea f?cil con este enfoque .

As? que, vaya, qu? est? esperando, solo con un clic para tener una mentalidad m?s sana y feliz, DESPLAZARSE Y HAGA CLIC EN EL BOT?N DE COMPRA?

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1790868866
• ISBN13: 9781790868865
• Release Date: December 2018
• Publisher: Independently Published
• Length: 156 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"