Teniste Pliometrik Antrenmanın Etkileri [Turkish]

By Burçin Ölçücü

Bu alışmada klasik tenis antrenmanına ilave olarak uygulanan pliometrik egzersizlerin tenis ilerin omuz ve bacak kuvveti zerinde olumlu etkiler yaptığı, bununla birlikte atış ve vuruş hızları ile birlikte isabet oranlarını geliştirdiği g r lm şt r. Bundan sonraki alışmalarda, n ral s re lerin izlenmesi antrenman etkilerini değerlendirmede daha faydalı veriler sağlayacağı muhakkaktır. Ayrıca pliometrik egzersizlerin tenis ilerin kuvvet profili kadar dayanıklılık performansı zerindeki etkileri ile birlikte ele alınması ilerde yapılacak alışmalarda g z n nde bulundurulması, alt ve st ekstremiteye y nelik olarak yapılacak antrenman programlarının dengeli bir gelişimi sağlayacak bi imde planlanması dikkat edilmesi gereken bir başka fakt r olacaktır.

• Format: Paperback
• Language: Turkish
• ISBN: 3639672658
• ISBN13: 9783639672657
• Release Date: January 2015
• Publisher: Turkiye Alim Kitaplar&#305
• Length: 140 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"