Tecniche di meditazione consapevole: Una guida sistematica per trovare la calma interiore

By: Greer, Felicia

La Mindfulness Meditation ? una sorta di meditazione che si concentra sull'essere il pi? possibile consapevoli di ogni momento, che aiuta la consapevolezza a crescere sviluppando una connessione pi? forte con il momento presente. Questo stile di meditazione ? chiamato meditazione di consapevolezza. Gli studi hanno dimostrato che anche una breve pratica di consapevolezza, come meditare per 15 minuti al giorno, pu? portare a miglioramenti misurabili nella capacit? di una persona di far fronte allo stress e migliorare il proprio senso di identit?. Ci? pu? essere attribuito, in gran parte, ai benefici benefici che la consapevolezza ha sulla gestione delle emozioni, sulla durata dell'attenzione e sulla consapevolezza del corpo.
All'interno troverai:
Un metodo infallibile per abbassare i livelli di stress
una buona tecnica che ? garantita per aiutarti a sviluppare una mentalit? pi? consapevole
Le risposte a tutte le tue domande sulla pratica della consapevolezza possono essere trovate qui.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BCCY3K6R
• ISBN13: 9798848627268
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"