Techniki medytacji pasywnej i wyniki atletyczne [Polish]

By PAYEL DAS

Książka ta analizuje rolę technik medytacji pasywnej, zakorzenionych w tradycyjnych praktykach jogi, w podnoszeniu wynik w sportowych zawodniczek uprawiających sporty drużynowe. Zglębia, w jaki spos b interwencje medytacyjne, takie jak medytacja oddechowa, śpiewanie mantr i wizualizacja, wplywają na kluczowe zmienne krążeniowo-oddechowe i psycho-neurologiczne, w tym tętno spoczynkowe, częstośc oddech w, ciśnienie krwi, aktywnośc fal m zgowych alfa oraz umiejętności umyslowe. Poprzez systematyczne podejście eksperymentalne, książka podkreśla potencjal medytacji w poprawie regeneracji fizjologicznej, relaksacji psychicznej i regulacji uwagi u sportowc w. Integrując tradycje jogi z nowoczesną nauką o sporcie, oferuje cenne spostrzeżenia dla badaczy, trener w i praktyk w sportu zainteresowanych holistycznym rozwojem zawodnika.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6209929575
• ISBN13: 9786209929571
• Release Date: April 2026
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"